Терапевтическая группа - лаборатория «Тело как опора»

Приглашаем вас в бережное групповое пространство, где будет возможность исследовать ресурсы своей телесности.

Группа для тех, кто хочет больше понять про свои потребности, особенности контакта с собой и с другими людьми, а также освоить способы саморегуляции через телесный опыт

Основные темы исследования в рамках лаборатории:

Мы будем неспешно двигаться от контакта с собой к контакту с другими. Наше путешествие будет складываться из трех блоков:

1. Обнаружение себя.
   Ощущение своего тела и образа тела. Внимание к себе и своим телесным границам;
   Слушать и ощущать себя. Ритм, темп жизни через телесное чувствование. Чередование напряжения и расслабления. Баланс в теле и баланс в жизни;
   Мое место в пространстве. Размещение в пространстве, ощущение своего места и его размеров. Телесная опора внутри и мои опоры снаружи.
2. Быть в присутствии другого
   Позволение себе присутствовать и быть видимым другим;
   Свобода в теле. Выражение себя.
   Проявленность. Степень свободы в своей проявленности.
3. Контакт с миром и другими
   Рождение импульса внутри. Движение к желаемому;
   Способ выбора контакта. Баланс контакта и уединения. Достаточность;
   Препятствия в контакте и внутренние блоки.

Что будет происходить на группе

• Мы будем чередовать непосредственно телесный опыт и обсуждение, для лучшего осознавания и интеграции полученного опыта;
• Телесно-ориентированные упражнения;
• Тело будет нашим основным инструментом изучения себя. Мы будем использовать упражнения с опорой на методологию экзистенциальной иу гештальт терапии для формирования навыка "диалога с телом";
• Внимательное наблюдение за собой для осознавания своих привычных телесных паттернов. Наше тело хранит в себе опыт многих поколений. Какие-то программы действуют автоматически, но есть и скрытые ресурсы, которые можно распаковывать;
• Изучение техник, позволяющих менять собственное состояние на ресурсное.

Мы живем во времена, когда реальность постоянно изменяется, привычных опор становится недостаточно, и нужно искать новые. Тело - та опора, которое всегда с нами. Будем учиться осваивать телесный ресурс для помощи себе в ситуации стресса, кризиса, повышенного эмоционального напряжения.

Информация о группе

Начало группы - с 9 октября.
Время - 18:00 - 21:00.

Место проведения - Наличная ул, 55 (уютный зал в 5 минутах от метро "Приморская"). 

Стоимость группы - 3 000 за одну встречу.

Для участия нужно записаться на собеседование с ведущими.

Ведущие терапевтической группы:

Елена Добромыслова
Экзистенциальный терапевт, телесно-ориентированный практик
"Мой личный многолетний опыт телесных практик и опыт терапии с клиентами вдохновляет меня искать новые формы и способы обнаружения жизни в собственном теле".

Марина Сперанская
Экзистенциальный терапевт, гештальт-терапевт, супервизор
"Если мы сами можем быть устойчивы, нам легче строить отношения, поддерживать тех, кто дорог и проходить через трудности".